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有氧运动最适合冬季穿什么健身才最好呢?

发布时间:2019-02-11 00:16:17 已有: 人阅读

  第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的,不建议穿纯棉的,否则等跑完,内衣吸足了汗,凉下来以后很容易感冒。

  P.s.:这是因为剧烈运动时会大量流汗,然而纯棉衣服比较容易吸汗而且还不透气,这样所吸的汗水就不能较快地散发出去不容易干。加上运动时,身体毛孔处于打开状态,冷空气通过皮肤毛孔进入身体。剧烈运动后使人着凉,引发风寒、感冒、头痛等等不良症状。

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